#兒童與孕婦之魚攝取建議量
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［圖解營養學］
✅非吃不可！高營養的魚類
人體無法自行合成omega-3脂肪酸，因此必須由飲食中獲得才能滿足人體需求。EPA和DHA有助於胎兒與幼童之腦部發育，且有助於降低異常發炎致病的風險，如：免疫力不足與過敏。魚類除了可以提供omega-3脂肪酸，亦富含支持免疫系統運作與組織發育必需的優質蛋白質，是滿足胎兒與幼童成長發育所需營養的優良選擇！
✅這樣的攝取份量，寶寶與孩子營養足
魚類營養價值高，特別對於胎兒與幼童發育有極大幫助，因此台灣食藥署建議孕婦、育齡婦女與六歲以下幼童每週皆要食用魚類
食物很簡單，營養學當然也可以很秒懂！
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